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Benessere Salute
giovedì 29 agosto 2013 
Ogni donna ha come sogno quello di vivere meravigliose settimane d’attesa che porteranno alla nascita del proprio figlio, ma spesso siamo coinvolte nei mille pensieri che caratterizzano questo periodo rosa e blu: i cambiamenti fisici, quelli emotivi, le attrezzature, la curiosità su come sarà il nostro bambino. In alcune di noi ciò porta ad un vero e proprio blocco, dimenticando che quest’ultimo si ripercuote nella creatura che porti in grembo. Niente paure: è un tipo di esperienza che solo le donne possono provare, perciò devi imparare a godertela più che mai!
Essere bella col pancione non è difficile: graziosi vestiti premaman, un buon reggiseno a spalline e chiusure regolabili per sentirsi a proprio agio nonostante l’ingrossamento, accompagnato da uno slip che rispecchi la nostra nuova figura di mamma, l’utilizzo di calze apposite per le gestanti, di cui ne abbiamo una varietà da abbinare ai nostri vestiti di sempre, purché non siano troppo stretti. In quei casi non abbatterti, sei bella, devi solo reinventare per un po’ il tuo stile. Non dimentichiamoci poi dello splendore delle donne in gravidanza nello sfoggiare una nuova pelle e nuovi capelli: sono aspetti che si verificano nelle neo-mamme e, se curati con attenzione con creme idratanti, un taglio diverso e un cambio di colore, sapranno renderti una donna irresistibile più che mai, specialmente agli occhi di te stessa.
Dopo tutto questo lavoro, non dimenticare mai il sonno: stai lavorando per due, perciò concediti degli attimi per te stessa e per il tuo piccolo, basta un semplice riposo, un igiene curato, un bagno caldo e delle creme che ti coccolino un po’ la pelle. Occhio soprattutto alla dieta! Non confondere il riposo con la trasandatezza: evita cibi dolci contenenti troppe calorie, sono piccole tentazioni che ci scatenano nuovamente quella sensazione di rabbia e spossatezza seguiti da sensi di colpa. Concediti della buona frutta fresca ricca di vitamine, frullati, cereali e legumi: con le loro proteine e minerali contribuirai al tuo benessere di donna in fase di cambiamento, ti aiuteranno a trovare quella lucentezza che sprigioni naturalmente dal momento in cui si presenta il pancione.
Evita alcool, fumo(da abolire) e medicine, segui i consigli del tuo medico curante e utilizza queste meravigliose settimane come trampolino di lancio per allontanare i tuoi vizi! Ricorda che il benessere di una mamma non si limita solo alla gestazione: coccola la tua femminilità anche con almeno due camicie da notte di cotone, affronta il parto con buona respirazione e rilassamento per poi concentrare le tue forze su quella spinta che ti farà abbracciare quella creatura che sarà sempre parte di te. © RIPRODUZIONE RISERVATA
Marta Panatta - vedi tutti gli articoli di Marta Panatta
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Riso e fagioli neriLessare per 15 minuti il riso per risotti, scolarlo e metterlo da parte. Sbucciare le cipolle rosse. Affettarle molto sottili e stufarle per 10 minuti ....
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Mestruazioni: sicura di sapere tutto? - martedì 3 settembre 2013
Anche se si hanno le mestruazioni da anni e anni, non è detto che si sappia davvero tutto di questo periodo così tanto amato e odiato allo stesso tempo. Vi sono infatti delle domande che continuano a tartassare le donne. Vediamo quali sono.
Perché ........
Le Erbe: Salvia, Cipolla, Achillea - martedì 3 dicembre 2013
Proseguiamo con la descrizione delle erbe commestibili e medicinali trattando in questo articolo, la Salvia, la Cipolla e l’Achillea.
Salvia:
famiglia: Labiatae (Lamiaceae)
genere: Salvia
specie: Officinalis
E’ conosciuta e chiamata ........
Le erbe: Sambuco e Cicoria - lunedì 9 dicembre 2013
In questo articolo tratteremo erbe come il Sambuco e la Cicoria.
Sambuco:
famiglia: Caprifoliaceae
genere: Sambucus
specie: Nigra
nome scientifico: Sambucus nigra
Dove vive: si trova in tutto il territorio nazionale dalla pianura fino alle ........
Le erbe: Parietaria e Artemisia - martedì 17 dicembre 2013
La Parietaria e l’Artemisia, sono le erbe che tratteremo in questo articolo.
Parietaria:
famiglia: Urticaceae
genere: Parietaria
specie: Officinalis
nome scientifico: Parietaria officinalis
E’ conosciuta anche come erba vetriola.
Dove vive: ........
Curare la candida - domenica 6 ottobre 2013 Curare la candida è importante ma occorre sapere chela candida appartiene alla famiglia di funghi, che vivono nel nostro organismo nel tratto gastro-intestinale in quantità piuttosto basse. Nel nostro corpo la candida è presente sotto forma ........
Lessare il riso per 15 minuti in una pentola con acqua bollente ovviamente salata, scolarlo e versarlo in una insalatiera. Condire con 2 cucchiai di olio .... articolo
Benessere Salutegiovedì 29 agosto 2013
Ogni donna ha come sogno quello di vivere meravigliose settimane d’attesa che porteranno alla nascita del proprio figlio, ma spesso siamo coinvolte nei mille pensieri che caratterizzano questo periodo rosa e blu: i cambiamenti fisici, quelli emotivi, le attrezzature, la curiosità su come sarà il nostro bambino. In alcune di noi ciò porta ad un vero e proprio blocco, dimenticando che quest’ultimo si ripercuote nella creatura che porti in grembo. Niente paure: è un tipo di esperienza che solo le donne possono provare, perciò devi imparare a godertela più che mai!
Essere bella col pancione non è difficile: graziosi vestiti premaman, un buon reggiseno a spalline e chiusure regolabili per sentirsi a proprio agio nonostante l’ingrossamento, accompagnato da uno slip che rispecchi la nostra nuova figura di mamma, l’utilizzo di calze apposite per le gestanti, di cui ne abbiamo una varietà da abbinare ai nostri vestiti di sempre, purché non siano troppo stretti. In quei casi non abbatterti, sei bella, devi solo reinventare per un po’ il tuo stile. Non dimentichiamoci poi dello splendore delle donne in gravidanza nello sfoggiare una nuova pelle e nuovi capelli: sono aspetti che si verificano nelle neo-mamme e, se curati con attenzione con creme idratanti, un taglio diverso e un cambio di colore, sapranno renderti una donna irresistibile più che mai, specialmente agli occhi di te stessa.
Dopo tutto questo lavoro, non dimenticare mai il sonno: stai lavorando per due, perciò concediti degli attimi per te stessa e per il tuo piccolo, basta un semplice riposo, un igiene curato, un bagno caldo e delle creme che ti coccolino un po’ la pelle. Occhio soprattutto alla dieta! Non confondere il riposo con la trasandatezza: evita cibi dolci contenenti troppe calorie, sono piccole tentazioni che ci scatenano nuovamente quella sensazione di rabbia e spossatezza seguiti da sensi di colpa. Concediti della buona frutta fresca ricca di vitamine, frullati, cereali e legumi: con le loro proteine e minerali contribuirai al tuo benessere di donna in fase di cambiamento, ti aiuteranno a trovare quella lucentezza che sprigioni naturalmente dal momento in cui si presenta il pancione.
Evita alcool, fumo(da abolire) e medicine, segui i consigli del tuo medico curante e utilizza queste meravigliose settimane come trampolino di lancio per allontanare i tuoi vizi! Ricorda che il benessere di una mamma non si limita solo alla gestazione: coccola la tua femminilità anche con almeno due camicie da notte di cotone, affronta il parto con buona respirazione e rilassamento per poi concentrare le tue forze su quella spinta che ti farà abbracciare quella creatura che sarà sempre parte di te. © RIPRODUZIONE RISERVATA
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